❤️ Waxay ka codsatay sayidaddeedii inay ninkeeda ka qaaddo. ( Xarig-ku-jiid , ku dhufan ) ️ Galmo

Inaad qaniinyo noqoto waa in eeyaha loo sameeyo waxay doonaan. Kaliya waa inaad indhaha ka dhigtaa waqtiga saxda ah, ku ciyaar carrabkaaga, soo bandhig ibtaada. Oo markuu doonayo wax ka badan, wuu buuxin doonaa codsi kasta oo dameerkeeda ah.

Waxaan ahay nin khaniis ah oo raba inuu i waso

♪ Yaa raba shahwada? ♪

Qurux badan galmo kooxeed xamaasad leh, gabdho aad u qurux badan oo leh jaangooyo. Dabcan waxay ka farxiyaan ninka si buuxda, oo si fiican u beddelaya jaangooyooyinka si fiican loo dejiyay. Waxaa cad in ka qaybgalayaashu ay heleen dareenka ugu sarreeya ee dareenka wanaagsan ee galmada wanaagsan iyo finalku wuxuu ahaa mid caadi ah, shahwada ayaa la wadaagay gabdhaha. Aad u xiiso badan dhammaan daawashaday, muuqaalku waa heer sare!

...ka dibna dhamaan ka leef naasaheeda quruxda badan...

Bukaanku wuxuu ku riyooday daaweyntan oo kale, sidaas darteed wuxuu galmo la yeeshay kalkaaliyeyaal khibrad leh oo qurux badan.

Nia Nacci

Waxaan rabaa inaan la sameeyo iyada. Runtii, runtii waxaan rabaa inaan la sameeyo iyada.

Waxay leedahay af wanaagsan, dabada ayaa ka baryaysa in la feero. Latina runtii aad bay u kulul tahay. Nin nasiib u leh inuu helo kacsi kacsi badan, waxaan u roonaan lahaa inaan kabihiisa galo.

gabdhaha krasnoyarsk yaa samayn kara tan